Javasoljuk, hogy naponta egy alkalommal, étkezés után egy púpozott adagolókanálnyi port oldjon fel 300ml hideg vízben vagy egyéb folyadékban, és azt egy shakerben vagy turmixgéppel homogenizálja. A változatosság érdekében használhat gyümölcslevet is, vagy akár gyümölcsökkel együtt is készíthet belőle turmixot.